Jednego dnia jadlem normalnie, drugie zaczalem jest juz sporo wiecej bialka i sporo ryzu i tak przez ok 2-3 dni, pozniej zmniejszylem ryz o 50g, nasteponego dnia zmniejszylem juz wszystkie poracje ryzu do 50g.
No kalorie spadlu dosc ostro, ale bialko chyba zwieksza metabolizm, a jem go dosc sporo.do tego ECA.Kalorie spadlu, ale to nie znaczy ze jem mniej jem poprostu inne rzeczy, wiadomo ze cukier ma sporo kalori a teraz nie uzywam go wogole.Wiec spadek kalori nie byl w postaci ze zaczalem jesc mniej tylko poprostu inne rzeczy.
PS.Jeszcze nie zauwazylem zebys odpowiedzial na jakiegos posta wiecej niz jedna linijka:)
Naoisalem tez na gg do ciebie nie wiem czy widziales.
".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists