wcale nie jest tak ze bialko na noc nie powinnosie za szybko wchlaniac... juz bylo o tym troche i wnioski byly mniej wiecej takie, ze czesc powinna sie szybko wchlonac zeby podbniesc poziom HGH, natomiast czesc powinna sie wchlaniac jak najdluzej. Dla przykladu
system protein 80 olimpa, ktory firma ta poleca specjalnie na noc (nawet na etykiecie jest napisane "special nihgt forumla" - wiem ze to marketing, ale chyba jednak cos w tym jest) ma sklad 60% wpc - szybko wchlanialne i 40%bialko jaja. Nie wypowiem sie jak to jest na prawde bo sie nie znam az tak
ale tak wycztyalem ostatnio jak szukalem na forum
Inna metoda, ktora ktos kiedys podal jest laczenie na noc kazeiny - dlugo sie wchlania tylko nie pamietam z czym. Preferowal to misOO albo jakis inny mod, ale nie pamietam juz ktory...