ale widze to tak
- woda mineralna z l-karnityna - 1,5-3 l na tydzien
- kiszona kapusta surowa
- ryz z tunczykiem , ryba wedzona itd
- salatka z pomidora cebuli
- woda mineralna - ile sie da i kiedy sie da ok 3l dziennie
- banany ok 2 dziennie
do tego dochodzi bieganie ( kilkanascie minut pare razy ba tydzien ) troche brzuszkow i stretchingu
daje mi to efekty ale poki co zbyt male
Tylko ludzie nikczemni nie maja wrogów