...
Napisał(a)
Przy takim sprzęcie skoncentruj sie raczej na cwiczenia na barki plecy i biceps bo przy takim obciązeniu nic nie zwojujesz , a jesli chodzi o trening na klate w domu to polecam pompki powodzenia.
...
Napisał(a)
no taka prawda , na klaTe nie pocwiczysz
Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2004-06-12 19:58:38
Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2004-06-12 19:58:38
Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych
...
Napisał(a)
hmmm ile razy proponujecie przy obciozeniu takim 20 - 30 razy wystarczy jesli chodzi o wyciskanie to wyciskam 30 razy bez problemow tylko czy to wystarczy cczy wiecej i ile razy powtorzen dziene bo przecierz nie mozna codzienie tylko co drugi dzien czyli 3 razy w tygodniu to ile razy w te czy razy brac i podnosic ile powtorzen .
...
Napisał(a)
kupil bialko i mysli ze samo urosnie troche poczytaj ! i dokup obciozenia
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
kupil bialko i mysli ze samo urosnie troche poczytaj ! i dokup obciazenia
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
...
Napisał(a)
buhahahah białko po co ci teraz białko moze bys tak pocwiczyl troche i wtedy .
kolejna sprawa kup obciazenie dokup 100kg i bedzie dobrze
nio i wogule poczytaj troche i uzupełnij profil klubowy pozdro
kolejna sprawa kup obciazenie dokup 100kg i bedzie dobrze
nio i wogule poczytaj troche i uzupełnij profil klubowy pozdro
Ostatni wierny "Treningowi Dla 16-latków"
http://www.sfd.pl/temat147126/
http://www.sfd.pl/temat154746/strona1/
http://www.sfd.pl/temat154341/
Polecane artykuły