klatka 12,10,8,8 z progresją płaska/skos + 2 serie rozpiętek po 12 powtórzeń
biceps 12 10 8 8 progresja i 3 serie na modlitewniku stałym ciężarem po 10 powtórzeń.
I nie wiem za bardzo ile razy w tygodniu to robić ...
Ilość wyświetleń tematu: 864
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźpozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły