Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)
LIFE IS BRAMA
Jak Juz j**ać to OSTRO,MOCNO,CZESTO,GĘSTO
...
Napisał(a)
Witam mam dysproporcje motyli:) i teraz pytanie czy zaprzestać robienia ćwiczeń na ta strone gdzie jest za duży czy robic tyle samo na obie strony wiadomo jedna ręka silniejsza od drugiej :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie przestawac cwiczyc i cwiczyc, dysproporcja sie wyrowna, tylko spokojna technika, bez szarpania bo wtedy dominujaca reka wykonuje wiekszy wysilek co za tym i czesc plecow
...
Napisał(a)
miałem podobny problem, jeśli dysproporcja nie jest zbyt duża to da się to szybko w miare naprawić, mi się udało, robiłem ćwiczenia tak jak zawsze, jednak na większy motyl robiłem mniej powtórzeń, na mniejszy więcej... no i w/g mnie genialny sposób... niektórzy mogą się śmiać, ale np przy przyciąganiu drążka od wyciągu zza karku szerokim chwytem tą ręką, gdzie mam słabszy motyl wykonywałem więcej roboty, tzn siadałem w ten sposób, aby większość ściągania wykonywać tylko tą ręką, a drugą mniej... tak samo jak przy podnoszeniu się na drażku w szerokim uchwycie, też ręka od mniejszego motyla wykkonywała więcej roboty, chyba rozumiesz o co chodzi, jeśli coś więcej to do mnie na gg zapraszam... :)
"aviva, aviva... Włocławek się kiwa...!!!"
...
Napisał(a)
Nawet kulturysci maja dysproporcje. Wedlug mnie nie ma co kombinowac, bo z czasem zaniknie. Postaraj sie o dobra technike. Pomoze Ci Atlas Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas
Cwicz rowno obie strony, a bedzie ok.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 19:44:19
Cwicz rowno obie strony, a bedzie ok.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 19:44:19
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
dzięki chłopaki sog za pomoc się nalezy
Jiu-Jitsu w wersji BRAZYLIJSKIEJ rzecz jasna :)
LIFE IS BRAMA
Jak Juz j**ać to OSTRO,MOCNO,CZESTO,GĘSTO
...
Napisał(a)
Też mam ten problem ale już bardzo mały, bo tu na forum poradzili mi tak. Ćwicz dalej, zmniejsz ciężary i technika ma być naprawde nienaganna. Mnie już się prawie wyrównało. Żadnych więcej powtórzeń na słabsza rękę, to nic nie da.
...
Napisał(a)
rowniez nie polecam zadnych patentow w stylu - ta reke unieruchomie zeby tamta wiecej pracowala... postaraj sie o symetryczna wyrownana prace obu rak i motyli...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Heh, bo nawet jesli pracowalbys tylko jedna reka, to druga i tak by rosla. Tak juz jest. Zreszta wtedy bardzo latwo o przetrenowanie, a zwieksza sie rowniez podatnosc na kontuzje.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 15:10:24
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 15:10:24
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
Polecane artykuły