Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
759
mam ułożona dietę i trening na masę,
problem mam z "brzuchem", tzn. piszecie żeby w cyklu na mase ćwiczyc brzuch tylko raz w tygodniu, a ja chciałem doprócz 3 dniowego planu treningowego:poniedziałek-klata i trip, środa-plecy i bic, piatek-barki, kaptur i nogi)dorzucić aerobową szóstkę Weidera, która polega na tym, że przez 6 tygodni ćwiczę brzuch codziennie
chciałem wiedzieć czy trening na masę nie koliduje z 6 weidera?
proszę o jakieś wytłumaczenie
Szacuny
0
Napisanych postów
78
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
759
czemu nie ma sensu?
bo jeden trening tygodniowo wystarcza?
bo podczas cyklu na masę doprowadzi to tylko do zwiększania się masy brzucha, przez co będzue on większy, a pod tłuszczem niezbyt ładnie to wygląda?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak ćwiczysz na masę,to masz dietę na masę,a ona powoduje przyrost mięsni i tłuszczu niestety też(dużo węglowodanów). Więc brzuch i tak nie uzyska kratki,ćwicz go tyle ile potrzebujesz żeby był silny,nad rzeźbą popracujesz w cyklu na rzeźbę;) i wtedy weidera jak najbardziej plus odpowiednia dieta redukcyjna.