Szacuny
2
Napisanych postów
1821
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7849
witam
nie wiem czy to się tutaj nadaje czy też do 'dla zielonych'
ale szukam rady i wszystkiego na temat treningów nocnych, chciałbym zacząć ćwiczyc w ten sposób; zdaje sobie sprawe że to raczej dla bardziej zaawansowanych i jestem do tego przygotowany
zalezało by mi na odpowiedzi raczej osób ćwiczących własnie o póżnych porach, do tej pory jak większość ćwiczyłem za dnia rano lub w południe, nie wiem jak to jest z tymi nocnymi treningami dlatego każda rada (odnośnie modyfikacji diety też) mile widziana
Szacuny
2
Napisanych postów
1821
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7849
no oczekuje raczej jakiś podpowiedzi odnośnie zasad np. co i kiedy zjeść po takim treningu, kiedy jest najlepsza pora na trening (ten nocny), jaka intensywność itp.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja bo koncze prace tylko dlatego pracuje od 10 do 23 wiec nie bede wstawał o 6 żeby robić trening wiec ćwicze po 23 po treningu zawsze pije odżyweczke białkowa i ide spac ale ogólnie mi sie najlepiej ćwiczy tak o 13:)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja najpozniej cwiczylem okolo 23 a konczylem po 00.Ale to jak sie z pracy wracalo pozno co innego jak na glowie tylko szkola wiecej czasu bo do szkoly chodzisz tylko rano a do roboty jak ktos pracuje na 3 zmiany to jest ciezko