"Mam jedną wadę. Jestem szczery."
...
Napisał(a)
Hey ! Od poniedziałku chciałem ( po 2 miesięcznej przerwie ) zacząć od nowa chodzić na siłkę. Jako że niechciałem marnować czasu na ogólnorozwojówkę postanowiłem że czwartek, piątek, sobota, niedziela będę trenował w domu(mam sztange i hantle) aż mi zejdą zakwasy i od poniedziałku zacznę normalnie robić plan na siłowni. Niestety wyszło tak że w czwartek trenowałem dość ostro w domu, w piątek na dość dużych zakwasach także ćwiczyłem ale w piątek okazało się że dosłownie nie mogę wyprostować rąk i mam napuchnięte mięśnie bicepsów, oraz lewą stronę klatki piersiowej. Powiedzcie plz co mam robić. Spotkaliście sie z czymś takim wcześniej??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
moim zdaniem przegioles ostro... ale zes se walnal act no nie moge... wlasnie chodzi o toabys sie przyzwyczail do ciezkiego wysilku ale nei w taki sposob !!! moim zdaniem lepszym rozwiazaeniem bylo by od razu sika.... ahhhh ... trza bylo predzej pytac. A teraz co mozemy poradic.. moze jakies masci... Fastum. Pozdro
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Poprzedni temat
Biceps+triceps prosze o pomoc !!!!!!!!!!!!!!!
Następny temat
******* POMoCY ********
Polecane artykuły