Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
no i stalo sie!!! deszcz za oknem, basen zamkniety, niedziela po poludniu i co teraz zrobic??? znacie jakies cwiczenia aeorobowe ktore mozna wykonac w domu??? moze byc bieg w miejscu? co o tym myslicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rowerek stacjonarny - jeli posiadzasz :), skakanka - jesli masz wyrozumialych sasiadow, bieg w miejscu jak najbardziej. Wykonuj wszelkiego rodzaju ruch w ktory uzyskasz tętno 220 minus wiek.
Mozesz tez zapisac sie na basen. narka
Mozesz tez zapisac sie na basen. narka
KREW, POT I ŁZY
...
Napisał(a)
aeroby zeby spalac tlsucz - nie skakanka
tętno 60-70% cardio max[220 minus wiek]
tętno 60-70% cardio max[220 minus wiek]
...
Napisał(a)
w sumie to chodzi o to ze caly tydzien chorowalem i juz mnie roznosi (doslownie widze jak tluszcz sie na mnie odklada). bylem tylko w tym tygodniu 3 razy na silce i robilem weidera. a na rowekq tylko w piatek na treningu silowym. mam spore tendencje do obtluszczania sie wiec nawet w chorobie musze cwiczyc aeoroby.
Student Turystyki i Rekreacji
...
Napisał(a)
f***master - czemu nie skakanka?
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Napisał(a)
nie mozesz zachowac odp. tętna - 60-70% cardio max - ktore jest niezbedne aby mooc aerobowac przez ok 30-40 minut - czyli +- opytamalny czas aeroboow podaczas odchudzania . szkoda tez kolan.
Poprzedni temat
.....Plan do oceny .....
Następny temat
Jaka jest przyjęta liczba powturzeń na masę????????
Polecane artykuły