Pomóż głodującym dzieciom http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
Ból jest wymysłem umysłu!
...
Napisał(a)
Paabloo dzieki za info sog 4 you!
...
Napisał(a)
ziar - pomyśl tak: "duszenie gardą" na kozaka i tak nie zadziała, a słabeusza załatwisz mniej "dziwnymi" metodami.
...
Napisał(a)
Jedna z polacanych przeze mnie technik jest tzw. pozycja konia. Ustawiasz nogi jakbys siedzial na koniu z tym, ze stopy sa ustawione wzdluz osi ciala na zewnatrz. Stoisz w tej pozycji maximum twojej wytrzymalosci. Ilosc powtorzen wg. twojej wytrzymalosci. Innym dobrym cwiczeniam jest przyrzad czesto spotykany na silowniach, a jest to maszyna, na ktorej w siadie plaskim z nogami wyprostowanymi odwodzisz nogi na zewnatrz (oczywiscie mozna ustawic na tym obciazenie). Pomaga to ogolnemu wzmocnieniuu nog oraz dobrze rozciaga.
Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!
...
Napisał(a)
Samo duszenie żeber przeciwnika, którego trzymamy w gardzie daje marne efekty ale jak zaczniesz dusic go gilotyną lub trójkątem rękami to wtedy mozesz ścisnac nogami zebra.Skutek duzo lepszy. Ale i tak nie polecam duszenia żeber z gardy. Ta technika polega w za duzej mierze na sile.
...
Napisał(a)
DUSZENIE GARDA?! HMM... WYSTARCZY,ZE OPONENT WSTANIE I TA TECHNIKA NIE BEDZIE JUZ WTEDY DZIALAC! CWICZ SILE NOG,JAK NAJBARDZIEJ-JEST BARDZO POTRZEBNA,ALE RACZEJ SKONCENTRUJ SIE NA TRENINGU SWEEP'OW I TECHNIK KONCZACYCH Z GARDY-DA TO DUZO LEPSZE EFEKTY NIZ PRACA NOGAMI NAD POWSTANIEM U RYWALA TZW.DLUGU TLENOWEGO!
Poprzedni temat
Filmy Kickboxing, Muay thai, K-1
Następny temat
Życzenia dla trenujących Muay Thai
Polecane artykuły