Moje drugie pytanko to do tego chce brac dextrose i slyszalem ze trzeba brac 80 g dziennie 2 razy po 40 czy to nie za duzo i nie mozna od tego dostac cukrzycy? Jakie macie zdanie na ten temat?
...
Napisał(a)
Witam, bede bral po raz pierwszy kreatyne, jedni mowia ze mam brac normalnie czyli z rana i po treningu, a jedni mowia ze na poczatku musze zrobic jakas faze nasycenia, czyli wiecej brac.... Jak to w koncu jest?
Moje drugie pytanko to do tego chce brac dextrose i slyszalem ze trzeba brac 80 g dziennie 2 razy po 40 czy to nie za duzo i nie mozna od tego dostac cukrzycy? Jakie macie zdanie na ten temat?
Moje drugie pytanko to do tego chce brac dextrose i slyszalem ze trzeba brac 80 g dziennie 2 razy po 40 czy to nie za duzo i nie mozna od tego dostac cukrzycy? Jakie macie zdanie na ten temat?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zalezy, ogolnie powinna byc faza nasycenia chodziaz niektorzy mowia ze to strata czasu bo i tak nie ma roznicy. Wedlug mnie lepiej z faza nasycenia czyli przez pierwsze 5 dni bierz rano przed śniadaniem, przed obiadem, przed treningiem i po treningu. A pozniej 2 razy dziennie: rano przed śniadaniem i po treningu. A co do dextrozy to bez obaw nie dostaniesz od tego cukrzycy. Bierz ja razem z kreatyna od 15-30 g.
...
Napisał(a)
5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu
w dni bez treningu tylko 5g na czczo
w dni bez treningu tylko 5g na czczo
...
Napisał(a)
podoba mi sie wersja z 30 min przed treningiem, to nie ma roznicy czy sie bierze rano czy przed treningiem?
JP.
...
Napisał(a)
wybierz opcje,ktora bardziej ci pasuje
jesli chcesz brac przed treningiem to zrób tak:
1,5h przed treningiem - posiłek
0,5h przed treningiem - kreatyna
jesli chcesz brac przed treningiem to zrób tak:
1,5h przed treningiem - posiłek
0,5h przed treningiem - kreatyna
Polecane artykuły