Mam gainer vitalmaxa 1 i kupiłem białko Extensor 80% jak to jesc i kiedy zeby nabrac max masy jak najwiecej sie da . Mowie odrazu ze moja dietka jest uboga w białko .WW sie maja dobrze ale mam problem z białkiem . I zawsze jak rano wstaje to mam taki pusty zoladek ze masakra a wczesniej w nocy sie ojem jak swinia sery tunczyki i takie tam
...
Napisał(a)
Siemanko mam takie pytanko . Mowie od razu ze cos mi wyszukiwarka nie chodzi wiem ze moglym tam to znalezc, ale do rzeczy.
Mam gainer vitalmaxa 1 i kupiłem białko Extensor 80% jak to jesc i kiedy zeby nabrac max masy jak najwiecej sie da . Mowie odrazu ze moja dietka jest uboga w białko .WW sie maja dobrze ale mam problem z białkiem . I zawsze jak rano wstaje to mam taki pusty zoladek ze masakra a wczesniej w nocy sie ojem jak swinia sery tunczyki i takie tam
Mam gainer vitalmaxa 1 i kupiłem białko Extensor 80% jak to jesc i kiedy zeby nabrac max masy jak najwiecej sie da . Mowie odrazu ze moja dietka jest uboga w białko .WW sie maja dobrze ale mam problem z białkiem . I zawsze jak rano wstaje to mam taki pusty zoladek ze masakra a wczesniej w nocy sie ojem jak swinia sery tunczyki i takie tam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
"masy jak najwiecej sie da "
a jedz 200g dziennie gainera białko do posiłków ubogich w białko i powienienes nabrac masy :D.
a jedz 200g dziennie gainera białko do posiłków ubogich w białko i powienienes nabrac masy :D.
...
Napisał(a)
bliżej zainteresuj się dietą. zobacz ile B/T/W brakuje i bedziesz wiedział ile brać
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
masz problem z dostarczeniem białka a węgli masz pod dostatkiem a kupujez gainera z prawie samymi węglami... przyznam, że nie nadążam, żeby wybrnąć jako tako z tej sytuacji musisz chyba do 100g. gainera dodawać przynajmniej 50g. białka to wtedy proporcje choć w części zostaną przywrócone... i jeszcze jedna maleńka uwaga; jeżeli lubisz się najeść na noc to najedz się białka a rano zawsze jedz śniadanie z przewagą węglowodanów.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
bez urazy ale reprezentujesz typowy przyklad czlowieka bez diety z jedzeniem na oko :D
wtedy jak sie pilnujesz nic nie jesz
pozniej rzucasz sie na jedzenie :( nie dobre ale ...
sam to czasem mam
opracuj dobra diete - dzial odzywianie - lub wczesna Alternatywna Droga
i dla wygody i ew pieniedzy pomysl o uzupelnieniu brakow w diecie z odzywek
wtedy jak sie pilnujesz nic nie jesz
pozniej rzucasz sie na jedzenie :( nie dobre ale ...
sam to czasem mam
opracuj dobra diete - dzial odzywianie - lub wczesna Alternatywna Droga
i dla wygody i ew pieniedzy pomysl o uzupelnieniu brakow w diecie z odzywek
Polecane artykuły