why you drink and drive when you can smoke and fly
...
Napisał(a)
Witam. Mam takie suplementy. Profi whey mass, bialko(firmy nie pamietam), l-glutamine i bcaa. Jak mam to wszystko brac?? Cos moze do tego jeszcze dolaczyc??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Upraszczając:
Profi-miedzy posiłkami 50-100gram
Białko-0,5godz.po treningu i przed snem,ok.30-40 gram
BCAA,glutamina-rano i po treningu
Ale to bardzo uproszczony schemat.Zależy jaka masz diete(i czy w ogóle ja masz),jaki masz stopień otłuszczenia ciała,ilość treningów itd.
Z innych suplementów:kreatyna,carbo ,ZMA....
Profi-miedzy posiłkami 50-100gram
Białko-0,5godz.po treningu i przed snem,ok.30-40 gram
BCAA,glutamina-rano i po treningu
Ale to bardzo uproszczony schemat.Zależy jaka masz diete(i czy w ogóle ja masz),jaki masz stopień otłuszczenia ciała,ilość treningów itd.
Z innych suplementów:kreatyna,carbo ,ZMA....
Polecane artykuły