1) Jako uzupełnienie diety kupiłem System Protein 80. Czy należy to spożywać z dodatkiem czegoś (np.węglowodanów) ?
2) Ma ktoś z Was może pomysł na to ile gram glukozy należy spożyć bezpośrednio po treningu?
Prosze spróbujcie pomóc.
Dzieki z góry.
Hej.