Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
Najlepiej to ostatnie...jak sam widzisz pierwsze dwa zawierają cukry których powinniśmy unikać...aczkolwiek jak raz albo 2 w tygodniu zjesz musli to nic się nie stanie a wręcz przeciwnie urozmaicenia powinny być i to jak najczęstsze :)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
48014
w pierwszym posilku potrzebujemy weglowodanow o srednim ig i niewielkiej ilosci cukrow by zatrzymac poranny katabolizm wiec najlepszym rozwiazaniem sa platki owsiane i garsc rodzynek
Zawsze po treningu jem 200g twarogu + 150g tego musli...mam pytanie...jest to dobry posilek potreningowy...czy zamienic na coś innego....dodam ze sklad tego musli to(płatki owsiane 57%, syrop skrobiowy, olej roślinny, wiórki kokosowe 6,2% chrupki ryżowe i ziarna słonecznika....
Zmieniony przez - malibu w dniu 2005-03-30 23:40:42