Spróbuje jak najkrócej.
Nie jestem sucharem, trenowałem zawsze rózne sporty a od dłuzszego czasu siłownie. 3 miechy temu wyglądałem naprawde dobrze i byłem juz spoko rozmiarów, ale za***ana nauka a poza tym leń mi sie włączył, sesja itd. i nie ćwiczyłem, jadłem jakies ścierwa typu fast foody. Teraz załuje. Efekt jest taki iz klatka rece barki itd. zmalały dosyc i zrobiły sie lekie flaki, no i na brzuchy wywaliło mi duzą opone
Nagle wypadła mi taka sytuacja: Za dokładnie 3 tygodnie stoje na bramce na 2 duzych imprezach, i chce wyglądać dobrze, no ale tez miec to swoją siłe sprzed 3 miesiecy, albo nawet wiecej. Wiecie o co biega.
Zaczałem ćwiczym juz wczoraj. Ostra dieta. System siłka co drugi dzien, aeroby w dzien bez siłki, oprócz tego pompki brzuchy, skakanka, koszykówka.
Czy sądzicie że moge sie dosyc pozytywnie zmienic w tym czasie? Naprawdde nie bede sie opierniczał hehe
Nie jestem sucharm wie mylse ze szybko powróce do formy a przy ostrej diecie i treningach to nawet moze troszke urosne przez te 3 tygodnie;>
Co o tym sądzicie?
Pozdrawiam. ps. ale sie ku.rwa rozpisałem