...
Napisał(a)
witam! kupilem sobie takie suple: kteatyna mega caps olimpu 300kap. jabłczan kreatyny biogenixa m3 250kap. glutamine 4000 olimpu 200kap. tauryne olimpu 100kap.i massXXL 2kg. jak brac te suple? czy mono olimpu łykac z jablaczanem czy mono rano a jablczan po treningu? prosze o pomoc, z gory dzieki za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mono po treningu, w dni wolne w ciągu dnia między posiłkami 5 gramów..
jablczan przed treningiem, w dni wolne rano na czczo.
Glutaminę na noc ze 3 kapsy, i po treningu z 7 kapsów.
W dni wolne lykaj sobie jak chcesz po 2 gramy ze 4 razy dziennie w ciąg7u dnia między posiłkami, lub 5 gram rano i 5 w ciągu dnia.
malo istotne.
taurynke przed treningiem 1.5-3 gramy, pom treningu to samo.
W dni wolne rano do kreatyny 1.503 gramy.
Gaineramiędzy posiłkami w ciągu dnia 2-3 porcje zależnie od diety.
zdr.
jablczan przed treningiem, w dni wolne rano na czczo.
Glutaminę na noc ze 3 kapsy, i po treningu z 7 kapsów.
W dni wolne lykaj sobie jak chcesz po 2 gramy ze 4 razy dziennie w ciąg7u dnia między posiłkami, lub 5 gram rano i 5 w ciągu dnia.
malo istotne.
taurynke przed treningiem 1.5-3 gramy, pom treningu to samo.
W dni wolne rano do kreatyny 1.503 gramy.
Gaineramiędzy posiłkami w ciągu dnia 2-3 porcje zależnie od diety.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły