...
Napisał(a)
czesc wam wszystkim jestem poczatkujacym w tym sporcie i nie znam sie na tym zbytnio chcialbym sie wam doradzic co powinienem sobie wziasc na poczatek(jakie odzywki tak do 100zl) i jak powinienem cwiczyc zeby cos z tego wyszlo mam 18 lat 68 kg 172cm wzrostu chcialbym troskze masy i sie wyzezbic bo w sumie wakacje wiec mam spokojne dwa miechy na cwiczenia.. no i pasowalo by ze soba cos zrobic zapal mam ale cwiczenie bez treningu byle jak i zadnych odzywek chyba jest bez sensu chcalbym zdobyc troche sily i nabrac troche wygladu nie jest ze mna najgorzej no ale przydalo by sie cos ze soba zrobic zeby nabrac jakis lepszych ksztaltow .Z gory dzieki za pomoc:P ( sorka bo troche tak to nie jasno napisalem czekam na jakies sygestie albo cos)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1 uloz dobry trening
2 uloz dobra diete ( albo przynajmniej jako taka i dokup gainera)
jezeli dieta bedzie dobra to gainer nie potrzebny.o kreatynie nawet jeszcze nie mysl!!
2 uloz dobra diete ( albo przynajmniej jako taka i dokup gainera)
jezeli dieta bedzie dobra to gainer nie potrzebny.o kreatynie nawet jeszcze nie mysl!!
http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia
Polecane artykuły