...
Napisał(a)
Hej mam 18 lat czy unoszenia i wyciskanie do góry-pionowo stojąc i siedząc niewielkich ciężarów(10-20kg) może niszczyć kręgosłup ??Hamować wzrost bo jeszce rosne chyba :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wzrostu nei zachamuje a kregoslup mozesz zniszczyc nawet siedzac krzywo na krzesle wyciskanie na barki przy dobrej technice nic zlego nei zrobi
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
nic nie mowi mi te 10-20 kg coprawda ale rozumiem ze to maly ciezar dla ciebie.
jesli tak sie boisz o kregoslup to musisz wiedziec ze np na barki najbardziej obcaizasz go SIEDZĄC.
dlatego poleca wyciskać sztange Z KLATKI [ew hantle] stojąc , np martwy ciag bym robił [chyba ze dopiero zaczynasz to polecaił bym wznosy tulwoia z opadu na lawce]
zawodny - hamowac H
jesli tak sie boisz o kregoslup to musisz wiedziec ze np na barki najbardziej obcaizasz go SIEDZĄC.
dlatego poleca wyciskać sztange Z KLATKI [ew hantle] stojąc , np martwy ciag bym robił [chyba ze dopiero zaczynasz to polecaił bym wznosy tulwoia z opadu na lawce]
zawodny - hamowac H
Polecane artykuły