Skoro idzie dobrze nie ma po co szarpac się z taką kasą
..
W takim razie z
kreatyną możesz trochę poczekać..
Kup soobie carbo po treningu, ZMA (może być apteczne), omega-3, multiwitamina i IMO więcej nie potrzeba
Jak poczujesz że organizm prestaje już tak dobrze reagowac na bodźce (oczywiście zakłądając, że masz dobry trening który odpowiednio zmieniasz co jakiś czas i uwzględniasz regenerację) wtedy możesz wziąśc kreatynę..
Co do firm to zależy, carbo- wszystko jedno, ZMA również dużo firm ma dobre z równym powodzeniem możesz łykac apteczne.. Omega-3 korzystnie wychodzi Now Foods ale cieżko go dostać, kieruj się zawartością kapsułki przy wyborze.. Co do multivitaminy to tutaj również bezsprzecznie króluje NOW ale niekoniecznie potrzebujesz takich kosmicznych dawek, możesz wziąść witaminy Ultimate'a albo też jakiegoś Maxivita z apteki..
rośnij zdrowo
pzdr.