Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31
Witam.
Otoz jestem nowy na waszym forum, czytalem juz mase postow ale nadal mam dylemat. Zaczolem w wakacje brac kreatyne olimp creapure monohydrate + gainera tez z olimpu. No i efekty nawet sa. Jak nic 5 kg a brzuszka nie widac. Moim problemem jest to czy brac nadal kreatyne taka sama jak wczesniej czy kupic jakas nowa? Nie za kosmiczne sumy a dobra. Najlepiej dostepna w sklepie na sfd.
Aha, zostalo mi tego gainera na moze 2-3 tyg i czy jest sens brac go dalej? Czy w ogole odlozyc gainer?
Jestem bardzo poczatkujacym a zalezy mi na przybraniu masy. Co do cwiczen wiadomo trening jest na kazda grupe miesni, summiennie wykonywany. Diete tez przestrzegam, staram sie wysokobialkowa w rownych porach mimo szkoly.
Szacuny
0
Napisanych postów
453
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4782
czytałem juz mase postów na ten temat--liczna przeczytanych postów-3
skoro jestes bardzo początkujący jak sam to określiłes to na początek trening+dieta(jeśli są ubytki to gainer/białko)wystarczą
na początku przyrosty są na tylke duże że nie trzeba żadnych kreatyn
takie jest moje zdanie
pozdr.!
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31
wiec jezeli tak zaprzestane brac kreatyne i sam gainer. Tylko jaki jest najlepszy i niedrogi. Aha, a co z tluszczem? W koncu kreatyna pozwala na beztluszczowa praktycznie mase. A sam gainer.. hm...
Szacuny
22
Napisanych postów
4102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
37701
jabczan jest to sol kreatyny
jabczany to np cell pump creafusion cubed
a matrixy jabczanu z innymi solami kreatyny i dodatkami to xpand,clout,ko,itp
z kozystaj z wyszukiwarki bylo tego pelno
CHIQUITAS DE LOS SANTOS
na redukcji nowy płyn Pur pomoże Ci wygrać w walce z tłuszczem