z góry dzieki
...
Napisał(a)
Mam pytanko bede chodził na silownie i nie wiem jak ćwiczyc nie mam zielonego pojecia. Proszę napiszcie mi jakis dobry plan.
z góry dzieki
z góry dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A jeszcze zapomnialem dodac ze mam 15lat i 175cmi i waze 55kg wiem ze za malo waze ale kupie sobie jakies odzywki i bede cwiczyc na profesjonalnej siłowni.
...
Napisał(a)
kolego jak tak bardzo chcesz ćwiczyć to powinieneś zacząć od diety, na siłowni ćwicz wszystkie partie mięsni ( pamiętając mniej więcej o takiej kolejności: klata, bary, biceps), przez jakiś czas wstrzymaj się z odżywkami
"to jest tak, że gdy mam co chcę wtedy więcej chcę jeszcze i ty też ..."
...
Napisał(a)
Jeżeli chcesz ćwiczyc na siłowni niezbędna jest wiedza:
- www.kulturystyka.pl/atlas
- czytaj tematy podwieszone w działach
Na początek polecam: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
- www.kulturystyka.pl/atlas
- czytaj tematy podwieszone w działach
Na początek polecam: https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564
...
Napisał(a)
wachmans18 zarty sobie robisz? poczatkujacemu kazesz cwiczyc wszystkie partie miesni na jednym treningu? Jezeli jestes zielony to radze zaczac od ACT pocwicicz nim z 4-5 tygodni. A pozniej w Twoim przypadku plan na mase. Aha no i nie zapomnij o diecie bo jest tak samo wazna jak trening (jak nie wazniejsza).
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
.
Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-10-20 14:33:52
Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2005-10-20 14:33:52
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Polecane artykuły