...
Napisał(a)
Mam 173 wzrostu i waże 71kg jestem trosze gruby. Chciałem się dowiedzieć czy jeśli przy regularnych treningach 6 razy w tygodniu nie przytyje po tej odżywce. tzn nie nabiore tłuszczu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po samej kreatynie napewno nie.
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
jezeli uwazasz ze jestes gruby, to nei zabieraj sie za kreatyne, odstaw wszytskie suplementy i idz do dzialy trening, tam ci chlopaki uloza dobry trening oraz aeroby, potem dzial odzywianie , dobra dietka redukcjuna, a suplementy odstaw bo i tak nei zadzialają, niestety al enie ma nic za darmo
Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-11-07 20:05:07
Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-11-07 20:05:07
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
Na redukcji stracisz tłuszcz i mięśnie. Ale nie przejmuj sie- przy dobrej diecie i treningu na każde 3 kg utraty wagi stracisz 1 cm w łapie i ok. 2 kg siły w wyciskaniu, więc nie ma aż tak źle. Gorzej jak potem na masówce znowu sie otłuścisz, to znowu stracisz sporo mięśni. Jak sytuacja kilkakrotnie sie powtórzy, to dojdziesz chyba do 25 w łapie, a tłuszcz i tak będziesz miał.
...
Napisał(a)
A jakieś ożywki na redukcje??? Co otym myślićie są jakieś efekty????
Czy to zwykły bubel:/
Czy to zwykły bubel:/
...
Napisał(a)
Mięśnie tak czy tak zmaleć muszą na redukcji i to sporo.
Można wiedzieć, jakie aktualnie masz obwody, tzn. klata, biceps itd. bo na tej podstawie można mniej więcej rozważać, ile mięśni spadnie?
Można wiedzieć, jakie aktualnie masz obwody, tzn. klata, biceps itd. bo na tej podstawie można mniej więcej rozważać, ile mięśni spadnie?
Polecane artykuły