...
Napisał(a)
Moje dziecię od 2 miesięcy chodzi do sekcji na grę tenisową. Teraz trener zachwyca się jej ' zabójczym" bekhendem i chce aby trenowala codziennie po 1,5 h.Czy to nie doprowadzi do przetrenowania?.Ona przecież nie dogoni tych którzy ćwiczą od małego.Czy powinnam poprosic treneta a jakiś plan treningowy , aby nie zamęczył mi dziecka i nie zniechęcil jednocześnie do jakiejkolwiek aktywności.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najwazniejsze czy dziecko samo chce tak czesto i z taka czestotliwoscia uczeszczac na trenigni, jesli chce to ok i sie nie zniecheci, uwazam jednak ze 1-2dni w tygodniu powinny byc wolne - rece musza odpoczac, a wydaje mi sie ze najlepiej by bylo jakby przerwa byla w polowie tygodnia np. 3dni treningu 2dni wolnego lub 2dni treningu 1dzien wolnego. 7 dni w tygodniu to zdecydowanie za duzo.
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-22 11:02:51
Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-22 11:02:51
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
7-mio dniowy tryb treningowy z całą pewnością doprowadzi w każdym sporcie do przetrenowania. Oczywiście czycni się cykle przygotowawcze o wysokiej częstotliwości ale uważam, że w tym wieku jest to zbyt intensywny trening. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
j/w 3 dni treningowe w tygodniu wystarczą dla tak młodej osoby(z czasem można oczywiście zwiększać ilość dni treningowych).sam grałem 5 lat i wiem,że bez regeneracji odpowiedniej ból w stawach kolanowych,łokciowych i obręczy barkowej był nie do zniesienia.
Taka częstotliwość może na początku treningu doprowadzić tylko do przetrenowani ,kontuzji i zniechęcenia się tenisem.
ps. zaznaczam jednak, że nie jestem trenerem tenisa
Taka częstotliwość może na początku treningu doprowadzić tylko do przetrenowani ,kontuzji i zniechęcenia się tenisem.
ps. zaznaczam jednak, że nie jestem trenerem tenisa
,,... i cały tydzień kręci się w okół sztangi"
...
Napisał(a)
Jeżeli córka chce trenować tyle to ok, jednak jak w każdym sporcie regeneracja też ma wpływ na formę i jest ważnym czynnikiem. Ćwicząc 7x w tygodniu bedzie odczuwała znużenie oraz zmęczenie. Ja poprosiłbym trenera, żeby zrobił córce przerwę w połowie tygodnia i na koncu np w czwartek i niedzielę.
Regeneracja fizyczna jak i psychiczna jest potrzebna.
Pozdrawiam
Regeneracja fizyczna jak i psychiczna jest potrzebna.
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły