Zastanawiam sie czy warto zainwestowac kase w gryf lekko lamany. Czy robiac uginanie ze sztanga stojac lepiej uzywac do tego gryfu prostego czy lekko lamanego. Podobno lamany jest wygodniejszy, ale czy efektywniejszy w jakims stopniu ? Wiem ze wykorzystuje sie go przy modlitewniku ale takowego nie posiadam.
_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|