...
Napisał(a)
Witam, prosiłbym o ułożenie planu treningowego na mase (4 dniowego najlepiej) Wiek : 14-15 , Waga 76 , Wzrost 170 cm :) dzięks z gory!!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To miał być joke? niestety kiepski...
Poza tym masz za mało lat. Mozesz sobie łatwo zrobić krzywde
Poza tym masz za mało lat. Mozesz sobie łatwo zrobić krzywde
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
nie wiemy jaki masz staz ! teoretycznie odpowieni bedzie jakis ogolnorozwojowy np ACT , w sumie dałoby rade robić trening masowy, tylko raczej zwracaj uwage na technike niż założony ciężar [nie porywaj sie na ambicje ] i uwazaj na ćwiczenia obciążające kręgosłup
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
dzieciaku ty sie za ksiażki wes a nie Ci cwiczenie w głowie....
poczytaj sobie i sam to zrób i potem wwal do ,,sprawdzenia"====start thinking!!!
poczytaj sobie i sam to zrób i potem wwal do ,,sprawdzenia"====start thinking!!!
Imperare sibi maximum est imperium....
...
Napisał(a)
W tym wieku polecam trening domatora. Wiecej zalet niz siłownia.
Pomyśl o tym.
Pozdrawiam
Pomyśl o tym.
Pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Poprzedni temat
Klatka barki i biceps 2 x w tyg????
Następny temat
Pytania do Mawashiego ale także do innych obeznanych ;)
Polecane artykuły