Rano- płatki z mlekiem
W szkole - kanapka z serem szynka
Obiad- domowy ziemniaki surowka jakies mieso zupa
kolacja - kanapki z sałata zodkiewka itp
podjadam marchewke i pije duzo sokow wody
Zdaje sobie sprawe ze wszytko jest do zmienienia wiec prosze o jakies wskazowki dla mnie dzieki za pomoc. Podobno nie dobrze jest tracic duzo kilogramow na raz lepiej stopniowo i w dłuzszym okresie czasu wiec mam nadziej ze do wakacji cos sensownego z tego wyjdzie dzieki z gory za pomoc"