Dominik
...
Napisał(a)
Mam pytanie jak moge połaczyc trening na szybkość nug z wytrzymałościa żebym się naprawde zmęczył podajcie mi jakiś bardzo wysiłkowy plan z kopnięciami okrężnymi ile seri i w jakim czasie oraz żeby była wysoka intensywnosć i szybkość dzięki ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ehhhh
Kiedy w końcu nauczysz się, że wyraz "nóg" piszę się właśnie tak jak napisałem ??
Kiedy w końcu nauczysz się, że wyraz "nóg" piszę się właśnie tak jak napisałem ??
Niech falga hipokryzji powiewa na każdym maszcie!!!
...
Napisał(a)
znajdź mój temat "plan treningów styczeń luty marzec" tam masz ćwiczenia angażujące nogi w b. dużym stopniu + potem kopnięcia 1-10 10-1 mozesz robić
Polecane artykuły