Dzien treningowy
rano na czczo - 5kaps jablczanu + 2kaps. HMB
po treningu - 5g monohydratu + 1kaps. Tauryny + 2kaps.HMB
przed snem - 2 kaps. HMB + 1 kaps. Tauryny(ew. myslalem, aby wziąśc przed treningiem) + 30g glukozy
Dzien bez treningu
rano na czczo - 5g monohydratu + 2kaps. HMB + 1 kaps. Tauryny
popołudniu - 2 kaps. HMB
przed snem - 5kaps jablczanu + 2kaps. HMB + 1 kaps. Tauryny
Swoją prośbe kieruuję do fachowców z Olimpa za co z góry dziekuje
Przeczytalem duzo postów i ludzie roznie pisza...a im wiecej czytam tym mniej wiem!!!