weglowodany - olimp carbo
gainer - biotech mega gainer 3100
bialko - olimp provit 85
aminokwasy - hitec ultra amino whey 2000
hmb - olimp hmb mega caps
trec nitro bolon
trenuje muay thai w poniedzialek srode i piatek po 1h, silownia wtorek czwartek i sobota.
moj problem jest nastepujacy: kiedy i ktore odzywki powinienem brac w dzien treningu boksu, a ktore w dzien treningu na silowni zeby przybrac jak najwiecej masy? z gory bardzo dziekuje
I'm dying again for tomorrow wake up strenght