Szacuny
0
Napisanych postów
250
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11235
Czyli dajmy na to że chce robić aero po treningu siłowym 2x tygodniu po 15-20min.Czyli carbo mam wypic po siłowni a później na rower i cyk jazda przez 20 min?a po skończeniu jazdy na rowerze za 1 godzine posilek potreningowy?
Dzieki LUKI za pomoc pozdro