Mam wielki problem, a mianowicie chcialbym do wakacji zrzucic brzuch na ktorym mam zlogi tluszczu... i miec szesciopak :P Trenuje "A6 Weidera" ale poki co nie ma za bardzo rezultatów... Myslalem nad jakas dieta, bo poki co jem wszystko co popadnie, ale... ale chcialbym jeszcze "spuchnąć" do wakacji, jezeli chodzi o gorne partie miesniowe, ale boje sie ze jak bede stosowac diete masowa pojdzie mi w brzuch. A gdy bede stosowal diete redukcyjna to nie przybiore na masie miesniowej...
Czy da sie to jakos pogodzic?
Mam 175cm wzrostu, waze 73kg (+/- 1kg), a moj staz na siłce to zaledwie 1 miesiąc.
Czytalem sporo artykulow ale nie znalazlem takiego przypadku jak ja... :/
Prosze o pomoc! Pozdrowienia!