.
...
Napisał(a)
Carbo sa to weglowodany ktore nalezy dostarczyc po treningu. Nie zaszkodza a pomoga
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
zacznij lepiej od ogolnorozwojówki, pompek, podciągan na drażku.
Jak narazie unikaj dużych cięzarów na klatkę, wiosłowania, przysiady, wyciskania na barki-może zaszkodzić.
Masz jeszcze bardzo słaby kręgosłup, więc podatny jest na wszelkie skrzywienia.
Ale pompki, sporty druzynowe itp to dobry pomysł, by przygotować organizm do wysiłku.
Don Garcia
Jak narazie unikaj dużych cięzarów na klatkę, wiosłowania, przysiady, wyciskania na barki-może zaszkodzić.
Masz jeszcze bardzo słaby kręgosłup, więc podatny jest na wszelkie skrzywienia.
Ale pompki, sporty druzynowe itp to dobry pomysł, by przygotować organizm do wysiłku.
Don Garcia
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły