Pakowanie to moje zycie robie przerwe tydzien i juz mnie cos bierze.
...
Napisał(a)
Siema!Mam problem bo nie wiem czy lepiej cwiczyc na klatke na lwce poziomej czy na lawce skosnej?A moze co jakis czas zmieniac kat ustawienia oparcia Jesli tak to po jakim czasie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Klateczka - powiem tak - i tak i tak jest dobrze, a najlepiej razem - na poziomej ćwiczysz środkowe części mieśnia klatki piersiowej i triceps głównie, na skośnej górne części klatki i w dodatku dosyć w barki idzie.
roponuje przynajmniej po 4 serie i tak i tak na jednym treningu.
roponuje przynajmniej po 4 serie i tak i tak na jednym treningu.
Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...
...
Napisał(a)
j/w
Po prostu:
skosem w doł - nacisk na dolne partie
skosem w góre - nacisk na górne partie
Pozioma - cała klatka z naciskiem na dół, srodek
Po prostu:
skosem w doł - nacisk na dolne partie
skosem w góre - nacisk na górne partie
Pozioma - cała klatka z naciskiem na dół, srodek
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
Dzieki za pomoc
Pakowanie to moje zycie robie przerwe tydzien i juz mnie cos bierze.
Polecane artykuły