Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
mam bardzo wazne dla mnie pytanie odnośnie tego co powinienem jeść po treningu, jezeli trening kończe o 19.30...
chodzi o produkty które mogę kupić w sklepie ponieważ nie mam czasu na robienie ryżu i innych przysmaków...
słyszałem że można robic cos takiego że pije się pół litra mleka 0,5%, dwa jajka na twardo i pare kanapek...
moze być ??
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4490
po treningu unikasz tłuszcze więc dwa jajka na twardo to nie najlepsze rozwiązanie kup se gainera i wtedy po treingu se mozesz go spożyć a jak cie nie stać to mozesz jesć np. wafle ryżowe z miodem