...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie zakupilem kreatyne tauryne oraz odzywke bialkowa lecz nie wiem jak brac by uzyskac optymalne efekty. waze 57kg i mamm 176cm chcialbym przytyc nabrac troche masy mam ułozony trening lecz nie mam pojecia o suplementacji.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
użyj wyszukiwarki; pomęcz się, najwyżej ktoś z moderatorów lub innych ekspertów to poprawi; jaki masz staż?
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
cwicze juz 5miesiecy teraz zaczolem sobe układac treningi na poszczególne partie miesni i chce jak najszybciej przybrac przynajmniej 5kg.
...
Napisał(a)
dieta masowa i trening
dawkowanie krety: w dni treningowe 5g rano na czczo+2g tauryny i 5gprzed/po treningu+2g tauryny
nietreningowe 5g rano na czczo+2g tauryny
jak sa braki w diecie ( w zaleznosci jakie) bialko/gajner/bulk
zdaloby sie dokupic witaminy, carbo, omega-3, zma
dawkowanie krety: w dni treningowe 5g rano na czczo+2g tauryny i 5gprzed/po treningu+2g tauryny
nietreningowe 5g rano na czczo+2g tauryny
jak sa braki w diecie ( w zaleznosci jakie) bialko/gajner/bulk
zdaloby sie dokupic witaminy, carbo, omega-3, zma
Polecane artykuły