Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
242
Czesc,
Mam 16lat, wzrost: 179cm, waga 85kg
Mam zamiar stracic duzo tluszczu. Prosze o polecenie jakiejs dobrej diety (slyszalem ze dobra 1000kcal), suplementy (moze jakis CLEN, slyszalem ze dobry a nie szkodzi). Rozpiska treningu.
Pzdr
"Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem."
Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kolego nikt tutaj za ciebie nic nie zrobi ułóż siobie sam trening lub znajdź jakiś gotowy bo jest dużo takich(wyszukiwarka), a co do supli to narazie się wstrzymaj bo są one tylko dopełnieniem diety, której nie masz więc dział ODŻYWIANIE stoi przed tobą otworem...