Otoz poltora miesiaca naderwalem (tak powiedzial lekarz) biceps a konkretnie glowe krotka lub dluga ale nie jestem pewien. Lekarz powiedzial ze to nie jakies straszne naderwanie tylko jakies lzejsze...
I moje pytanie brzmi po jakim czasie moge wrocic do treningow ? i co moze przyspieszyc moja regeneracje a takze co pomoze mi wzmocnic miesien bo wiadomo po takim czym o wiel latwiej o kontuzje ?
z gory dzieki , pozdrawiam
Lepiej żałować, że się coś zrobiło,
niż potem żałować, że się z tego zrezygnowało