kW
...
Napisał(a)
Mam pytanie. Chce zaczac chodzic na silownie i nie wiem jaka mam brac odzywke bialko czy kreatyne. Doradzano mi bialko ale czytalem ze kreatyna tez powoduje przyrost tkanki miesniowej, a mi chodzi o to by zarysowac sobie sylwetke.Co mam zaczac brac w takiej sytuacji? z gory dzieki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij od ulozenia diety, do jej uzupelnienia mozesz stosowac gainery,bialko czy carbo.Kreatyne mozna brac ze stazem minimum 6 miesiecy.
...
Napisał(a)
"Chce zaczac chodzic na silownie" to zdanie mówi samo za siebie na początku to się niefaszeruj suplami ,naturalnie do roku uzyskasz efekty takie jak z kretą ! dobra dieta i trening potrafią zaskoczyć oczywiście pozytywnie
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Kiedy ja zaczynalem przygode z silownia to z treningu na trening przynajmniej 5 % wyciskalem wiecej i chyba wiekszosc osob tak mialo dlatego bez supli mozna bardzo duzo osiagnac.A na suple przyjdzie pora.Narazie zajrzyj do dzialu trening i odzywianie uloz odpowiedni plan treningowy w miare mozliwosci diete i rosnij.Pzdr.
...
Napisał(a)
Przepraszam za blad w temiacie oczywiscie 'odZywkami'
i trening juz mam bo zaczynam od nowego tygodnia, a w domu juz sie od jakiegos czasu rozgrzewam.
i trening juz mam bo zaczynam od nowego tygodnia, a w domu juz sie od jakiegos czasu rozgrzewam.
kW
...
Napisał(a)
dieta i trening zgodnie z celem + bialko/gainer/bulk w zaleznoci od brakow + omega-3 + witaminy + ZMA 'apteczne'
Polecane artykuły