...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Mam 90 kg i wzrostu 180 cm zacząłem dopiero trenowac na silowni na co zacząć trenowac?? chcialbym przy okazji schudnąc pare kg. Prosze o napisanie mi treningu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nikt ci tutaj nie napisze trenignu zacznij czytac posty podwieszone i sam sobie cos uloz tu tylko sie ocenia;] jesli zaczynasz cwiczyc to zacznij od act pozdro
...
Napisał(a)
Jak chodzisz na silownie to masz tzw instruktora. On ci powie co masz robic. Na poczatek ogolnorozwojowy.
...
Napisał(a)
na starcie zacznij od ACT lub innego treningu ogólnorozwojowego
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
jak kolega wyzej zacznij od ACT z jesli chodzi o diete to ustal ja sobie z bilansem zero lub +100 kcal.
...
Napisał(a)
prezes85 - u mnie na przyklad na 6 czy 7 silowni w miescie tylko w 1 jest instruktor ( ktory na dodatek gowno sie zna ), wiec u niego na silce moze nie byc instruktora
...
Napisał(a)
No pytanie wymiata
Możemy zaproponować co kolega powinien ze sobą zrobić, tak żeby nam sie podobało
A tak na powaznie, każdy musi mieć swój cel który chce osiągnąć, tutaj możesz szukac pomocy jak to zrobić.
Możemy zaproponować co kolega powinien ze sobą zrobić, tak żeby nam sie podobało
A tak na powaznie, każdy musi mieć swój cel który chce osiągnąć, tutaj możesz szukac pomocy jak to zrobić.
Poprzedni temat
Pytanie odnośnie treningu ACT
Następny temat
Plecy trening: podciaganie, wioslowanie i co jeszcze?
Polecane artykuły