Morsik :D
...
Napisał(a)
Jakie cwiczenia moge robic w domu? Chcialbym aby te cwiczenia byly moja "podstawa", poniewaz za jakies3 miesiace planuje silownie. Mam w domu jedynie hantle okolo 3 kilowe;p A i jakie najlepiej jest robic brzuszki? Z prostymi nogami ze zguietymi? z uniesionymi? czy jak?:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
możesz się też porozciągać:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
możesz się też porozciągać:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki
http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html
http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html
http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html
...
Napisał(a)
Nie nie mam drazka, mialem zamiar kupic,ale jest problem;p Jestem bardzoo slaby;p podciagne sie moze raz;p
Morsik :D
...
Napisał(a)
podstawiaj sobie krzeslo i pomagaj sie podciagac a opuszczaj powoli i samodzodzielnie.
jednak jesli myslisz o drazku rozporowym miedzy futryny to trudno ci tak bedzie. wiec znajdz kogos kto cie bedzie dzwigal lekko za nogi.
jednak jesli myslisz o drazku rozporowym miedzy futryny to trudno ci tak bedzie. wiec znajdz kogos kto cie bedzie dzwigal lekko za nogi.
...
Napisał(a)
A jezeli juz taki drazek bd mial to ile mam robic takich podciagniec?:P na poczatek to chyba ze 3 ;p
Morsik :D
Polecane artykuły