Czy ćwiczył ktoś z was tak jak ja teraz planuje (wątpię bo sam to wymyśliłem ale moze jednak..) - zeby ćwiczyć każdą grupę 2 razy w tygodniu, i podzielone na 4 wersje
A - jedne partie mięśni z dużymi ciężarami typowo na siłę
B - drugie partie mięśni z dużymi ciężarami typowo na siłę
wolne
C - I partie tylko że powtórzenia tak 12-15+
D - II partie tylko że powtórzenia tak 12-15+
da to w ogóle jakieś efekty jak myślicie?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti