Kreatyne chce brać w treningowe 5 kaps rano i 5 po treningu, a nietreningowe 5 rano. Aha i jak robie brzych we wtorek, czwartek i sobote to brać też po treningu z 2 kapsy dodatkowo czy wteyd tylko rano ?? Aha i powinno sie zapotrzebowane na wode zwiekszyć 3 do 5 l, czy można pic wode z sokiem czy nie bo sama woda to za bardzo nie lubie??
...
Napisał(a)
chodzi o to, że kupiłem kreatyne Treca w kaspułkach mesh 200. Dzisiaj robiłem trening barków + kaptury w domu zaległe za piatek bo siłownia była zamknieta. I jak proponujecie zrobić bo mi zostały czwartek i piatek do treningu, a chciałbym wykonać cały plan na tydzień. Zacząć brać jutro kreatyna czy od nowego tygodnia. W dodatku siłownia jest do 22 grudnia, a potem na święta zamykają i będę ćwiczył w domu. Czy będzie ok jak zrobie biceps jutro w domu, w czwartek plecy + klatka a w piatek barki + triceps a od przyszłego tygodnia wróće juzdo starego rozkładu??
Kreatyne chce brać w treningowe 5 kaps rano i 5 po treningu, a nietreningowe 5 rano. Aha i jak robie brzych we wtorek, czwartek i sobote to brać też po treningu z 2 kapsy dodatkowo czy wteyd tylko rano ?? Aha i powinno sie zapotrzebowane na wode zwiekszyć 3 do 5 l, czy można pic wode z sokiem czy nie bo sama woda to za bardzo nie lubie??
Kreatyne chce brać w treningowe 5 kaps rano i 5 po treningu, a nietreningowe 5 rano. Aha i jak robie brzych we wtorek, czwartek i sobote to brać też po treningu z 2 kapsy dodatkowo czy wteyd tylko rano ?? Aha i powinno sie zapotrzebowane na wode zwiekszyć 3 do 5 l, czy można pic wode z sokiem czy nie bo sama woda to za bardzo nie lubie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nieten dział. Ojj chłopie jakie Ty masz problemy. Gdyby każdy takie miał to .. bierz od nowego tygodnia krete, albo nowego roku.
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
w tamytm dziale nitk nie odpowiada, a chodzi bardziej o ten trening czu go robićczy dopuscić, głownie o bic, bo reszte to będę miał na siłowni
...
Napisał(a)
aha i czy można wode z sokiem czy samą wode, bo wody to ja za bardzo nie lubie?? Sok to prawie same węglowodany
Polecane artykuły