...
Napisał(a)
Czy wykonujecie dla odmiany czasem wyciskanie francuskie sztangi leżąc podchwytem? W "Atlasie ćwiczeń" jest to ćwiczenie zawarte. W planach treningowych u nikogo się z tym nie spotkałem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt nic o wykonywaniu na atlasie nie mówił
A co do samego pytania to tak, czasem robię to ćwiczenie.
Pzdr
A co do samego pytania to tak, czasem robię to ćwiczenie.
Pzdr
...:::AMW WNiUO - 1KKNŻZ:::...
...
Napisał(a)
jesli chodzi ci o to czy to dobre cwiczenie czy nie, to musisz sam sprawdzic, tak samo jest z cwiczeniem bica w opadzie, jedni mowia ze g**** a inni zachwalaja ( np: arnold)
...
Napisał(a)
ciezko utrzymac sztange
juz przy normalnych ciezarach wylamuje nadgarstki
generalnie ciezko znalezc do tego cwiczenia dobry gryf, chyba ze robisz sztangielka - jednoracz
juz przy normalnych ciezarach wylamuje nadgarstki
generalnie ciezko znalezc do tego cwiczenia dobry gryf, chyba ze robisz sztangielka - jednoracz
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Francuskie podchwytem mi się nie podoba, za to wyciskanie w wąskim podchwycie to co innego - fajna sprawa.
Wesoły wegan :)
...
Napisał(a)
to cwiczenie dzieki podchwytowi najbardziej angazuje glowy boczne a najslabiej glowy przysrodkowe.
zawarlem to cwiczenie w swoim nowym planie zobaczymy jak sie sprawdzi :)
zawarlem to cwiczenie w swoim nowym planie zobaczymy jak sie sprawdzi :)
...
Napisał(a)
dobre ćwiczenie, przynajmniej na poczatku mi ono pomoglo dodac cm w lapce, sam sprawdz jak podziala na ciebie
na sucho też są efekty
...
Napisał(a)
uzywalem, nie powiem fajnie dzialalo na tricepszona , tylko troche ciagnie nadgarstki w dol... przez co ciezko je wykonywac, zalezy od sily przedramion
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
Polecane artykuły