Znalazlem na HST forum info nt HMB - Bryan Haycock pisze ze nie warto dawkowac HMB wiecej niz 3g dla wagi przecietnej i wiekszej (ponad 100kg) wiecej niz 4g.
Cenie sobie to zrodlo informacji bo podchodzi naukowo do sprawy a nie odzywkowo-etykietkowo-opisowo (wiecie co mam na mysli .
Jako ze waze sporo wiecej niz 100 dawkuje 4g dziennie w maksymalnie rozbitych malych dawkach (ok 5x800mg) i faktycznie dziala - nie tak jak kreatyna ale milo przyspiesza regeneracje.
I pytanie takie mam dlaczego tu polecane dawki sa 2x wieksze? czy chodzi o "zuzycie" tego nienajtanszego specyfiku?
Knowledge is a steering-wheel
Stubbornness is a fuel
6I9