:)
...
Napisał(a)
mam 18 lat, waże 63kg przy wzroście 162cm. wiem, że BMI mam w normie, ale mam straszny tłuszczyk i celulitis dosłownie na całym ciele :/ na dodatek na udach i pupie mam rozstepy. te stare-już blade i te nowe różowiutkie :( nie stosuje zadnej diety, bo zbytnio nawet nie mam warunków,gdyż moi rodzice są nadopiekuńczy i codziennie w domu sa jakies słodkości. mama stale piecze pyszne placki wiec nie dziwne ze nie potrafie sie im oprzec. rano zazwyczaj moało i rzadko jadam, a gdy przychodze ze szkoly to od obiadu mogłabym ciagle jesc :( nie uprawiam sportu,gdyz brak mi motywacji. jedynym moim wysilkiem jest 20minutowy marsz do szkoly i z powrotem. po poludniu wychodze na połgodzinny spacer z psem i to by było na tyle mojego wysilku. a dodam,ze tłuszczyk mam rozłożony równomiernie na calym ciele. nawet na twarzy jestem pulchna :/ pomozcie mi doprowadzic sie do dobrej formy i spalić zbedny tluszczyk. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Proszę o rady, wszystko po trochu :P
- WIELKI POWRÓT - powrót do formy po 4 latach - PROSZĘ O RADY!!!!
- 3 treningi w tygodniu, każdy maksymalnie po 1 godzinie. Da rady?
- Trudne początki - czyli powrót do aktywności po kliku latach - jakieś dobre rady?
- Zdechlak-nowicjusz potrzebuje rady.
- Poczatkujący prosi o rady!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
widac, ze nawet nie uzylas wyszukiwarki
napisz tu ladny temacik >> https://www.sfd.pl/odchudzanie/ , pewnie ktorys ze znawcow 'pokieruja' Toba
ale jak wiesz, ze nie zaczniesz cwiczyc (bo brak Ci motywacji%)) i na diete nie ma szans (bo rodzicie sa nadopiekunczy) - to nie zawracaj nikomu glowy, bo w zasadzie czego oczekujesz? przeciez, zeby schudnac trzeba zaczac sie odpoweidnio odzywiac + cwiczyc (aeroby)
napisz tu ladny temacik >> https://www.sfd.pl/odchudzanie/ , pewnie ktorys ze znawcow 'pokieruja' Toba
ale jak wiesz, ze nie zaczniesz cwiczyc (bo brak Ci motywacji%)) i na diete nie ma szans (bo rodzicie sa nadopiekunczy) - to nie zawracaj nikomu glowy, bo w zasadzie czego oczekujesz? przeciez, zeby schudnac trzeba zaczac sie odpoweidnio odzywiac + cwiczyc (aeroby)
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
hrhrh, o motywacji tez sporo juz bylo na forum
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=motywac
https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=motywac
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
aha. no ok. to w takim razie przepraszam ze sie w ogole udzielam i ze zalozylam temat.
:)
Polecane artykuły