Krótkie wprowadzenie:
Gdy przychodzi czas treningu , moje mięśnie są wypoczęte co pozwala mi na trening , na treningu naturalnie moje mięsnie zostają umęczone , do takiego stanu , że ciężko mi się ruszać..
Po Kilku godzinach odpoczynku moje mięśnie są wypoczęte i potrafie po raz kolejny zrobić taki sam trening , tyle samo serii.
Jeśli po tych kilku godzinach czując , że moje mięśnie są wypoczęte znowu zrobie trening , a potem znowu , to czy nie przetrenuje mięśnia co w konsekwencji będzie prowadziło do spadków?
Jeśli ja czuję , że mogę zrobić jeszcze i jeszcze po niedługim odpoczynku.
Przepraszam , że tak to troszeczkę zamotałem ale nie potrafię jaśniej już.
Proszę takżę żeby nie odpowiadać głupio bo ten tematu już sam z siebie jest wystarczająco głupi.
Pozdrawiam. Pierog