Szacuny
2
Napisanych postów
191
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2770
Zakupiłem kreatynę mono treca oraz białko whey protein 80% 1.2 kg. Zastanawiam się czy nie za wcześnie na kreatynę ale niestety pochepilem się, kumple mnie namówili i jakoś kupiłem. Mój staż to około 3,5 miesiąca opieprzania się na siłowni, i ponad miesiąc powaznych treningów. Przedtem trochę biegałem. Jak myslicie, wziaść ją juz od poniedziałku czy za około 2 tygodnie - miesiąc? Nie bedzie już za późno? Chodzi o temperature powietrza itp rzeczy. Nię zwalę jeśli wezmę od poniedziałku?
180 cm, 68 kg wagi, ciezko idzie masa, dietę staram sie trzymac. Wiek 18 lat.
Thx za odpowiedzi.
Pracuj nad sobą, by pokazać innym, że możesz być lepszy
Szacuny
2
Napisanych postów
191
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2770
Aha, dodam jeszcze, że Pan, który mi to sprzedal w sklepie, powiedzial, że mogę brać, a na oko wygladał mi na profesionalistę (cieżej go obejść niż przeskoczyć .
Pracuj nad sobą, by pokazać innym, że możesz być lepszy
Szacuny
5
Napisanych postów
181
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1150
Przez pierwszy rok sila idzie sama, nie trzeba wspomagac. jak juz przestanie to wal dopiero suple, tak powinienes zrobic, a jak zrobisz to juz twoja sprawa.