...
Napisał(a)
Witam, mam kilka pytań, na które poszukuje odpowiedzi. Mam 17 lat, ćwiczę 1,5 roku, dieta że tak określe jako taka. Mój problem polega na tym, że moje mięśnie mają pompę w czasie i krótko po treningu, a po kilku godzninach śladu nie widać, że nad nimi nie pracowałem. Są flakowate, prawie wcale nie napięte. Czego to może byc przyczyna? Dodam, że bradzo dużo jem sera białego, piję mleka, jaj - ogólnie nabiału. Co zrobić żeby mięśnie miały ładne napięcie. Najgorzej jest z bicepsem-bez napinania flak totalny. I mam jeszce jedno pytanie: czy na kolację mogę jeść płatki owsianie z mlekiem bo wydaje mi się że o tej porze to można się nimi spaść i czy taki pisiłek byłby dobry po terningu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to normalne ze pompa schodzi po paru godzinach,
platki owsiane to zly pomysl, a po treningu lepszy bedzie ryz, a platki owsiane z rana bo wegle z nich rozkladaja sie w organizmie na caly dzien czy jakos tak (slowa pewnego kulturysty), temu nadaj sie najlepiej z rana
platki owsiane to zly pomysl, a po treningu lepszy bedzie ryz, a platki owsiane z rana bo wegle z nich rozkladaja sie w organizmie na caly dzien czy jakos tak (slowa pewnego kulturysty), temu nadaj sie najlepiej z rana
...
Napisał(a)
Napisz cos wiecej o sobie ,waga,wzrost,obwody,wklej diete,cel diety,trening,ile dni w tygodniu,jakie suplementy lykasz i tym podobne to sie cos napisze wtedy.
Ból przemija, chwała jest wieczna!
...
Napisał(a)
moze byc przyczyna zlej diety
jak zre w jakic mcdonaldach i ogolnie dzien z dupy z samymi cheat mealami mam to tez flaki
jak dzien jest na 100% z dieta to jest naprawde ok
jak zre w jakic mcdonaldach i ogolnie dzien z dupy z samymi cheat mealami mam to tez flaki
jak dzien jest na 100% z dieta to jest naprawde ok
1
Znawca w dziale odżywki & suplementy :)
Poprzedni temat
Musze zgubic troche brzuszka i odchudzic uda! Pomożecie?
Następny temat
Dlaczego warto robić brzuszki
Polecane artykuły